З настанням весни розквітають не тільки ніжні квіти, але й проблеми із суглобами.

Щоб не стати жертвою весняного загострення і не займатися лікуванням, варто заздалегідь вжити профілактичних заходів. Насамперед, потрібно уникати переохолодження, оскільки це може спричинити загострення захворювання. Крім того, для суглобів шкідливі не тільки великі навантаження, падіння та різкі рухи, але й бездіяльність.
Найкраще регулярно відвідувати якісь спортивні заняття, у крайньому випадку, робити гімнастику. За наявності хронічних захворювань суглобів бажано проконсультуватися у лікаря, який спорт буде кориснішим.
Проблеми із суглобами можуть виникати з різних причин:
Гормональні зміни. Жінки в клімактеричний період часто стикаються з артрозом, остеопорозом та іншими проблемами опорно-рухової системи.
Самолікування. Ніколи не призначайте собі препарати самостійно. Якщо вашому сусідові допоміг ібупрофен, це не означає, що вам потрібно також лікуватися.
Зайва вага. Дослідження підтверджують, що в процесі ходьби хребет та опорні суглоби ніг зазнають великих навантажень, оскільки вони повинні витримувати 4 маси тіла. Тобто чим більша вага доводиться витримувати суглобам, тим швидше погіршуються їхні амортизаційні властивості.
Падіння, травми. У групі ризику перебувають спортсмени. Якщо хрящової тканини з'являється тріщина чи вона ламається, то згодом хрящ починає руйнуватися.
Некомфортне взуття. Нестійка платформа, що деформує стопу підошва, високий підбор збільшують ймовірність виникнення проблем.
Для проблемних суглобів рекомендується спеціальна весняна дієта.
Свіжі овочі, фрукти, ягоди. Найбільше користі від чорниці, чорної смородини, вишні, авокадо, сої, помідорів, петрушки, шпинату, солодкого перцю та часнику.
Натуральні заправки до салатів. Варто уникати майонезу, замінювати його кукурудзяною або оливковою олією, до фруктів варто додавати йогурт або мед.
Мінімум м'яса та консервованої продукції.
Відвари та чаї, що містять листя звіробою, ромашку, лист брусниці.
Рослинні олії, горіхи, насіння. Особливо багато корисних речовин у гарбузовому, кунжутному, соняшниковому насінні.
Це і багато іншого що потрібно знати при захворюваннях суглобів!
А якщо у вас вже є проблеми із суглобами, то наш ортопед-травматолог завжди готовий вам допомогти!
Записатися на прийом до фахівця ви можете за наведеними нижче телефонами
Ми чекаємо на Вас за адресою:
Вулиця Харківських Дивізій, 14, корпус 1a.
 095 599 63 63
 096 599 63 63
 093 599 63 63